Pernapasan Diafragma sebagai Intervensi Regulasi Emosi dalam Mendukung Penyesuaian Sosial Siswa Pindahan: Integrasi Psikologi Pendidikan, Neurosains, dan Moderasi Beragama

Abstrak

Penelitian ini bertujuan mendeskripsikan efektivitas latihan pernapasan diafragma dalam meningkatkan regulasi emosi dan penyesuaian sosial siswa pindahan yang mengalami kesulitan adaptasi budaya di lingkungan sekolah baru. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain single case study terhadap seorang siswa laki-laki berusia sembilan tahun kelas III Sekolah Dasar Islam An Naafi’, Kota Jambi, yang diberi nama samaran Ibn. Data dikumpulkan melalui observasi, wawancara dengan guru kelas, dan dokumentasi perkembangan perilaku selama tiga minggu intervensi. Analisis data dilakukan menggunakan model interaktif Miles, Huberman, dan Saldaña yang meliputi kondensasi data, penyajian data, dan penarikan kesimpulan. Intervensi dilakukan melalui latihan pernapasan diafragma secara terstruktur sebelum pembelajaran dan saat siswa menghadapi situasi yang memicu respons emosional negatif. Hasil penelitian menunjukkan penurunan frekuensi kemarahan dari delapan kali menjadi satu kali per minggu dan penurunan konflik sosial dari lima kali menjadi hampir tidak ditemukan pada minggu ketiga. Selain itu, terjadi peningkatan partisipasi sosial, kemampuan bekerja sama, dan penerimaan positif dari teman sebaya. Temuan penelitian menunjukkan bahwa pernapasan diafragma efektif meningkatkan regulasi emosi melalui aktivasi sistem saraf parasimpatik serta mendukung penyesuaian sosial siswa. Hasil penelitian juga menguatkan pentingnya integrasi nilai pendidikan Islam dan moderasi beragama dalam menciptakan lingkungan belajar yang inklusif dan harmonis.